علت توصیه پزشکان به خوردن حداقل یک عدد خیار در روز این است که 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد و…
چرا در روز باید حداقل یک عدد خیار خورد؟
-
– 95 درصد از مواد این سبزی یا میوه صیفی را آب تشکیل می دهد.
-
– خیار به علت داشتن آنزیم هایی که به هضم مواد پروتئینی کمک می کند، فرایند هضم غذا را تسهیل می کند.
-
– خیار حاوی الیاف غذایی است که به کاهش وزن کمک می کند.
-
– خیار دارای میانگین بالایی از عناصر غذایی مانند ویتامین ب و ویتامین سی است و عناصر غذایی مانند کلسیم و منیزیم نیز درآن وجود دارد.